Лечебная Восточная Гимнастика (Йога, Цигун, Дао-Инь, Тайцзицуань, ...)

Восточные упражнения (Йога, Цигун, Тайцзызуань, Дао-Инь, ...) приобретают огромную популярность во всем мире. 

Однако в целях лечебной гимнастики они не всегда подходят. В классическом виде их довольно трудно освоить, к тому же их цель (то, что обычно преподают )  - общее оздоровление, а в случае серьезной болезни многие упражнения даже могут быть во вред организму. Поэтому мы преподаем очень редкий вариант  - лечебную восточную гимнастику.

 

Также, по прежнему, очень популярны фитнес и прочие спортивные занятия. Но всегда ли они полезны? Вообще, любое напряжение – это потеря энергии. Поэтому активным спортом можно заниматься только тем, у кого энергия в избытке, т.е. молодым и здоровым (пока не растратят ее....), только много ли сейчас таких...  В более солидном возрасте обычные люди (в смысле не йоги) уже испытывают недостаток энергии, хотя при этом возникают и приличные энергетические "перекосы" и блокады - непроходимость, застой энергииЕсли напряжение – это потеря энергии, то расслабление – это набор энергии. Поэтому основную массу энергии обычный человек набирает во сне или в состоянии глубокого расслабления. Пожилым людям в целом надо больше отдыхать и набираться энергии, но одновременно устранять образовавшиеся "блокады" и удалять "плохую" энергию. Но еще лучше - набирать энергию именно в те места (системы) организма, где ее не хватает. Но как это сделать? Методы иглоукалывания решили эту проблему по-другому - они умеют с помощью макрокосма перераспределять энергию в организме (из одного места выводят, в другое дополняют). Но как сделать это методами гимнастики? Оказывется, есть такой способ!

 

В западной гимнастике основное внимание уделяется накачиванию мышц (в т.ч. сердечной мышцы). Мышца напрягяется, к ней устремляются кровь и питательные вещества (энергия), в результате чего эта мышца становится больше и сильнее. У восточной гимнастики принципиально другая направленность – энергетическое воздействие на внутренние органы посредством воздействия на связки и мышцы, а также непосредственно на энергетические каналы и активные точки.  Для этого используются специальные техники, сочетающие  растяжение и сжатие мышц и связок, их напряжение и расслабление в сочетании с дыханием. Но принцип тот же самый. Поэтому, чтобы набрать энергию (или наоборот, вывести энергию,или «разогнать застой») в определенный орган (место), можно действовать аналогичным образом. Только энергию нам надо привлекать не в бицепс (она нам нам не особо нужна), а, например, в органы пищеварения, или  вниз живота (в половые органы), или в почки. Тогда мы, чередуя напряжение (сжатие) и расслабление (с растяжением), можем «накачать» это место энергией. А если при этом мы добавим к этому процессу дыхание (напряжение на вдохе и расслабление на выдохе) эффект усилится. А если добавить еще и мыслительный процесс набора и движения энергии (Цигун – управлять, двигать энергию), то эффект будет еще сильнее. Потому что энергия устремляется в то место, о кором мы думаем... А еще энергию надо выводить изместе, которым мы думаем (из головы), поэтому концентрируем внимание на дыхании, на руках, на спине, на животе и т.д.

 

Вот такая теоретическая основа. Если применить ее со знанием восточной медицины, то и получится Йога и Цигун.  

Где-нибудь еще вы видели такую трактовку механизмов восточной гимнастики!? Обычно вам говорят тупо "делай как я", не объясняя что, зачем и почему... Но если понимаешь, что делаешь, то получается всегда гораздо лучше, правда ведь! И мы будем объяснять!  Так что, вот - пользуйтесь, все для вас! 

Лечебный цигун и йога

Лечебная восточная гимнастика

Лечебная восточная гимнастика

Здесь приведены комплексы  упражнений для лечения конкретных проблем не зависимо от их принадлежности к той или иной традиции. Больше того, как правило, это набор упражнений от разных традиций - доша-йога, дао-инь, цигун и тайцзыцуань, тибетские, японские, корейские и прочие техники.

 

Для лечения это вам нужно в первую очередь, поскольку йога или цигун в общем виде вам могут быть даже противопоказаны!

Лечебный цигун и йога
Техники релаксации и медитации

Как мы уже говорили выше, любое напряжение - это потеря энергии. Поэтому надо научиться расслабляться. Хорошая релаксация и медитауция действует сильнее и эффективнее, чем сон. 

 

Однако, умеем ли мы расслабляться? Практика показывает, что, как правило, нет. В восточных оздоровительных техниках, релаксация и медитация занимают очень почетное место. На западе тоже есть свои техники (аутотренинг, самогипноз. ...). Там есть интересные приемы, но по большому сету, все они произошли от восточных традиционных методик, которые сохраняют свою актуальность и эффективность. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

 

 

Лечебный цигун и йога

Лечебная дыхательная гимнастика

Лечебная восточная дыхательная гимнастика

Дышим мы автоматически, но с другой стороны, дыхание это чуть ли не единственная функция организма, которой можно непосредственно управлять. Так правильно ли мы дышим?

 

В посленебесном (послеутробном) развитии и жизнедеятельности человеческого организма, самую важную роль играют два энергетических механизма: дыхание и питание (пищеварение). Китайский иероглиф Ци выгладит как пар, поднимающийся над чашкой с рисом и этим все сказано.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

 

 

Йога для лечения заболеваний
Йога
Йога - это, пожалуй, самая популярная восточная гимнастика, особенно асаны. Пранаяма (дыхательная гимнастика) не так популярна, хотя не менее эффективна. Однако, это гимнастика для здоровых, и в некоторых случаях может быть опасна для здоровья. 

 

Йога для лечения заболеваний
Цигун

Китайская гимнастика также активно набирает популярность в России и во всем мире. Однако в ней достаточно много сложностей, которые часто не объясняются в публичных курсах и поэтому цигун трудно изучать самостоятельно. ​

Дао-инь для лечения заболеваний
Дао-Инь
Дао-Инь - это китайские медицинские традиции, имеющие собственную давнюю историю, и очень эффективные методики.

 

Тайцзыцуань
Тайцзыцуань для лечения заболеваний
Тайцзыцуань
Можно сказать, что Тайцзыцуань - это ветвь развития Цигун для массового использования. Это скорее система общего оздоровления, чем лечения конкретных заболеваний.  Но и это тоже очень полезно и эффективно для общего воздействия на организм.

 

Если вы увидели опечатку или ошибку на сайте - пожалуйста, укажите на нее в письме !

Сайт "Здоровье Востока" представляет Оздоровительный Центр Восточной медицины "Доктор Шэнь", и интернет-магазин "Эко Формула Здоровья" - магазин эко-продуктов здорового питания, фито-препаратов и натуральной лечебной косметики, услуги обучения восточной медицине и восточной гимнастике. Также это ПОРТАЛ восточной медицины, где очень много интересной и полезной информации.

 

Данные юрлица - владельца сайта и интернет-магазина:

ИП Самойлов Вадим Валерьевич     ИНН 502101385682      ОГРН 316507400061646

 

  • facebook_icon.61184644_std.JPG
  • i (11).jpg
  • google-plus.png