top of page

Упражнения для Почек

    

  1. Все наклоны толовища вниз и в стороны

  2. Все круговые движения туловищем и тазом, все движения "танец живота и бедер"

  3. Йога-асаны: "Лук", "плуг", "голова к коленям" сидя и стоя, скрутки сидя и стоя

  4. Массаж: разогреть ладони (растереть их), массировать ими зоны Почек на спине, а также зоны "от пупка до лобка" и симметрично сзади на спине.

  5. Йоговские асаны для Почек: Бхуджангасана (поза кобры), дханурасана (поза лука), шалабхасана (поза саранчи) и другие - смотрите подробнее в Разделе Лечебная Йога.

  6. Упражнения Дао-Инь для Почек.

  7. Упражнения Цигун для Почек.

 

bottom of page