Упражнения для Легких

  1. Практически все пранаямы Йоги, но особенно те, при которых хорошо раскрывается грудная клетка, т.е. дыхание с одновременным движением рук вверх или в стороны на вдохе.

  2. Все упражнения с растяжением боков на вдохе (наклоны с тянущимися руками, скрутки)

  3. Упражнения Цигун для Легких.

  4. Упражнения Дао-Инь для Легких.