top of page

Здоровье Востока
Обучение и Консультации по восточной медицине, диетологии, гимнастике
+7(925)2000-517
Упражнения для Печени и Желчного пузыря
-
Поскольку каналы Печени и Желчного пузыря проходят по бокам, то полезны все упражнения, растягивающие бока:
-
Стоя или сидя, на вдохе одну руку поднимаем вверх и тянем с наклоном в противоположную сторону, потом другую руку.
-
Скрутки сидя или стоя, на вдохе скручиваемся и задерживаем дыхание, на выдохе возвращаемся и рассабляемся.
-
-
Поскольку Печень отвечает за сухожилия, полезно растяжение всех сухожилий, особенно на внутренней стороне ног.
-
Йоговские асаны для Печени: Сурья намаскар, йогамудра, пасчимоттанасана и другие - подробнее смотрите в Разделе Лечебная Йога.
bottom of page