Упражнения для Печени и Желчного пузыря

  1. Поскольку каналы Печени и Желчного пузыря проходят по бокам, то полезны все упражнения, растягивающие бока:

    1. Стоя или сидя, на вдохе одну руку поднимаем вверх и тянем с наклоном в противоположную сторону, потом другую руку.

    2. Скрутки сидя или стоя, на вдохе скручиваемся и задерживаем дыхание, на выдохе возвращаемся и рассабляемся.

  2. Поскольку Печень отвечает за сухожилия, полезно растяжение всех сухожилий, особенно на внутренней стороне ног.

  3. Йоговские асаны для Печени: Сурья намаскар, йогамудра, пасчимоттанасана и другие - подробнее смотрите в Разделе Лечебная Йога

  4. Упражнения Дао-Инь для Печени.

  5. Упражнения Цигун для Печени.

Если вы увидели опечатку или ошибку на сайте - пожалуйста, укажите на нее в письме !

Сайт "Здоровье Востока" представляет Оздоровительный Центр Восточной медицины "Доктор Шэнь", и интернет-магазин "Эко Формула Здоровья" - магазин эко-продуктов здорового питания, фито-препаратов и натуральной лечебной косметики, услуги обучения восточной медицине и восточной гимнастике. Также это ПОРТАЛ восточной медицины, где очень много интересной и полезной информации.

 

Данные юрлица - владельца сайта и интернет-магазина:

ИП Самойлов Вадим Валерьевич     ИНН 502101385682      ОГРН 316507400061646

 

  • facebook_icon.61184644_std.JPG
  • i (11).jpg
  • google-plus.png