Правила здорового питания

  1. Нельзя есть, если нет чувства голода (исключение - для людей конституции Ветра)

  2. Нельзя есть при сильном раздражении, стрессе и прочих сильных эмоциях (можно попить воды и успокоиться)

  3. Нельзя есть, если сильно устали физически или эмоционально (сначала отдохнуть!)

  4. Перед едой желательно помыть руки, а также лицо и особенно глаза холодной водой, прополоскать рот.

  5. Есть желательно лицом на восток (но только не на юг!)

  6. Людям с ослабленным пищеварением и с другими болезнями "Слизи и Холода" желательно принимать пищу, когда дышит правая ноздря (чтобы активизировать правую ноздрю можно просто лечь на 5 минут на левый бок или зажать правый кулак подмышкой левой руки)

  7. Во время еды нельзя разговаривать, смотреть телевизор, компьютор и т.д.

  8. Надо тщателдьно пережевывать пищу ("жидкое - жевать, твердое - пить")

  9. Пища должэна быть приятна на вкус, запах, вид и т.д.

  10. Количество пищи на один прием (варианты):

    1. 2 горсти

    2. начали насыщаться

    3. до появления отрыжки воздухом

  11. Нельзя спать после еды минимум 2 часа (исключение для конституции "Ветра")

  12. Нельзя есть после 19.00 (исключение для конституции "Ветра")

  13. Нельзя вечером есть кислую пищу (возбуждает Печень) и пищу, рождающую Слизь (злаки, картофель)

  14. Нельзя есть на ходу и стоя

  15. Пить (воду):

    1. чтобы похудеть - пить не позднее чем за 30 мин. до еды

    2. оставить вес - пить во время еды

    3. прибавить вес - пить сразу после еды

    4. если плохое пищеварение и другие болезни "Слизи" - пить не позднее чем за 30 мин. до еды и не ранее, чем через 2 часа после еды

  16. Желательно опорожнять кишечник до еды или через 2-3 часа после еды

  17. Нельзя допускать крайнего голода или жажды

  18. Нельзя есть и пить много сразу

  19. Время и объем приема пищи:

    1. завтракать сытно и рано (до 9.00)

    2. обедать сытно (12-15.00)

    3. ужинать мало и рано (до 19.00)

  20. Пища должна быть теплой (чтобы "не обжигала губы и не студила зубы")

  21. Надо делать после еды "100 шагов"

  22. Для улучшения пищеварения, растирать после еды область эпигатсрия

  23. Хорошо есть под спокойную тихую музыку

 

Частные запреты:

  1. Нельзя отдавать предпочтения одному вкусу

  2. Нельзя есть жареную пищу (особенно больным)

  3. Нельзя есть слишком много жирного и маслянистого

  4. Нельзя курить

  5. Спиртное выше 13% повреждает Ци Желудка

  6. Ослабленным нельзя есть трудноперевариваемую пищу:

    1. все сырое

    2. все холодное

    3. все сухое

    4. твердые (желтые) сыры

    5. грибы

    6. соленое, вяленое, копченое

    7. мясо, рыбу и орехи надо обязательно варить!

  7. При Жаре нельзя:

    1. острое и жирное

    2. сырой лук и чеснок

    3. топленое масло

  8. При недостатке Энергии нельзя:

    1. острое, сухое, сырое, холодное

  9. При болезнях Желудка нельзя:

    1. сухое, сырое, твердое и жесткое (сухари, инжир, ...)

  10. При изжоге нельзя:

    1. кислое

  11. При проблемах с нервами нельзя:

    1. чай (черный и зеленый), кофе

  12. Детям до 7-12 лет (они все имеют болезни "Слизи") нельзя:

    1. сырые овощи и фрукты (надо запекать яблоки , варить компоты, ...)

    2. все холодное, сладкое и жирное (мороженное!!!)

    3. все трудно перевариваемое (см. выше)

    4. много сырого  кисломолочного (вместо творог а - сырники, вместо желтого сыра - тушить и жарить адыгейский, ...) 

 

 

Болезни "Слизи" (примеры):

  • ожирение

  • опухоли (аденомы, кисты, ...)

  • хронический ринит, полипы, аденомы

  • суставные болезни, отеки

  • жидкий и кашицеобразный стул

  • сахарный диабет 2-го типа

  • бронхит, астма

  • обильное слюноотделение

  • храп

  • ...

Если вы увидели опечатку или ошибку на сайте - пожалуйста, укажите на нее в письме !

Сайт "Здоровье Востока" представляет Оздоровительный Центр Восточной медицины "Доктор Шэнь", и интернет-магазин "Эко Формула Здоровья" - магазин эко-продуктов здорового питания, фито-препаратов и натуральной лечебной косметики, услуги обучения восточной медицине и восточной гимнастике. Также это ПОРТАЛ восточной медицины, где очень много интересной и полезной информации.

 

Данные юрлица - владельца сайта и интернет-магазина:

ИП Самойлов Вадим Валерьевич     ИНН 502101385682      ОГРН 316507400061646

 

  • facebook_icon.61184644_std.JPG
  • i (11).jpg
  • google-plus.png