Позитивные эмоции

.

Что же тогда позитивные эмоции? Какие должны быть от них ощущения? Как их культивировать?

Чтобы четко понять разницу между «негативными» и «позитивными» эмоциями, давайте еще раз объясню, как работают «негативные». Первое что они делают (в разных местах организма) – вызывают напряжение, скованность, спазм, тяжесть, перевозбуждение и жар. И мы реально их чувствуем. Все это нарушает равномерное и плавное течение энергии Ци в организме. И если это сильный или длительный эффект, то именно от этого, как считает восточная медицина, возникают многие проблемы со здоровьем. Проблема в том, что мы не считаем эти ощущения опасными (даже считаем естественными…) и продолжаем жить с ними каждый день. Между тем, застой и жар – это только первые эффекты. Из-за нарушения движения Ци, различные органы и системы организма получают все меньше энергии, из-чего сначала нарушаются их функции, а потом происходят и органические изменения. А из-за избыточного «жара», возникают всевозможные воспалительные процессы (размножение микробов – это только следствие изменения «внутренней среды» организма, а не первопричина воспаления).

Теперь вам будет легче понять, что является «противоположным» описанным выше ощущениям. Это спокойствие и расслабление, уверенность в себе, доброжелательность и терпимость к окружающим, ощущение счастья и удовлетворения, определенная легкость и «окрыленность», оптимизм. Именно такие ощущения способствуют плавному течению Ци, набору положительной и защите от отрицательной энергии. Но, как известно, «от любви до ненависти - один шаг» и положительная эмоция легко переходит в отрицательную, при преодолении определенного предела. Если влюбленность не окрыляет, а рождает перевозбуждение, «головокружение» или ревность, и вы чувствуете эти избыточные эмоции, значит, пора как-то успокоиться. Хотя сделать это бывает непросто, потому что в таком перевозбужденном состоянии человек плохо себя контролирует. Аналогичный пример – избыточная радость, от которой, как говорят в народе, можно умереть. И это вовсе не аллегория, т.к. избыточная радость рождает сильный огонь в Сердце, и это вполне может закончиться инфарктом… 
Если пытаться культивировать позитивные эмоции, то самое простое и эффективное упражнение – «внутренняя улыбка». Просто почаще улыбайтесь (реально - губами, щеками и глазами) себе и другим, можно улыбаться своим отдельным органам и частям тела. Это и хороший психологический тренинг, и хорошее физиологическое воздействие. Также хороши и различные медитативные восточные техники, которые можно посмотреть на сайте: http://www.doctor-shen.com/#!relax-techniques/cdiz

 

 

А вот алкоголь, табако-курение и прочие подобные «радости жизни», помогают только «в процессе», а потом становится еще хуже. Таково действие всех наркотиков.

Также, старайтесь оберегать себя от негативных эмоций извне. Не конфликтуйте, не реагируйте на чужой гнев и психоз, не смотрите ужастики, стрельбу и драки по телевизору и т.д. И наоборот, получайте больше спокойно-приятных впечатлений любым способом: проводите время в приятной компании, играйте в спокойные игры, больше гуляйте на природе. А если все-таки накопилось – излейте кому-нибудь свои горести, поплачьте или даже покричите (избавьтесь от раздражения), только не на людей, а в лесу…

И все у вас пойдет на лад! Во всяком случае, если дело не зашло слишком далеко (если проблема уже серьезная, этого будет, конечно, не достаточно…). Удачи!

Если вы увидели опечатку или ошибку на сайте - пожалуйста, укажите на нее в письме !

Сайт "Здоровье Востока" представляет Оздоровительный Центр Восточной медицины "Доктор Шэнь", и интернет-магазин "Эко Формула Здоровья" - магазин эко-продуктов здорового питания, фито-препаратов и натуральной лечебной косметики, услуги обучения восточной медицине и восточной гимнастике. Также это ПОРТАЛ восточной медицины, где очень много интересной и полезной информации.

 

Данные юрлица - владельца сайта и интернет-магазина:

ИП Самойлов Вадим Валерьевич     ИНН 502101385682      ОГРН 316507400061646

 

  • facebook_icon.61184644_std.JPG
  • i (11).jpg
  • google-plus.png