Обучение и Консультации по восточной медицине,  диетологии,  гимнастике 

Почему именно восточные практики?

 

К сожалению, современный образ жизни совсем не способствует здоровью:

• Сумасшедший темп

• Высокие умственные нагрузки

• Постоянный Стресс

• Страх потерять работу, здоровье, близких

• Сидячая офисная работа

• Компьютеры, телефоны, …

• Недостаточный и пассивный «отдых»

• Недостаток времени на занятия…

 

Восточная медицина утверждает, что причина всех болезней и слабостей – неправильный образ жизни:

• Некачественное питание

• Неправильная физическая активность

• Стресс, негативные эмоции

• Умственные и физические перегрузки

• Психологические и физические травмы

 

Как всему этому противостоять?!!

 

Восточные практики позволяют:

• Восстановить силы и успокоить нервы после тяжелого рабочего дня

• Устранить типичные проблемы современного офисного стиля жизни

• Укрепить здоровье

• Повысить рабочий потенциал:

  • выносливость

  • стрессоустойчивость

  • ясность мыслей

  • концентрацию внимания

  • оптимистичный настрой

 

Разнообразие стилей и техник: идеология одна - специфика разная:

• Индийская йога

• Китайский цигун и тайцзы

• Тибетская лечебная гимнастика

• Японская гимнастика Ниши

• Корейская Триначальная йога и тайцзы

• Спиральная гимнастика

 

Восточные практики в Клубе Здоровья - это:

• Гимнастика для тела и внутренних органов

• Дыхательные упражнения

• Медитация

• Самомассаж

• Специальные техники и рецепты:

  • для успокоения и релаксации

  • для восстановления и улучшения зрения

  • для хорошего сна

  • для женского и мужского здоровья

 

Восточные практики дают релаксацию  вечером и бодрость утром:

• Восстановление баланса в организме

• Успокоение духа и сознания, отдых для ума

• Гармонизация и Набор энергии

• Восстановление подвижности суставов, укрепление мышц и связок, устранения в них застоя

• Оздоровление позвоночника

• Массаж и оздоровление внутренних органов

 

Чем йога лучше фитнеса:

• Нет изнуряющих нагрузок  и травм

• Гармонизация души и тела

• Восстановление  сил и психики

• Укрепление иммунитета

• Увеличение  работоспособности

• Коррекция проблем здоровья

 

Фитнес возможен только для молодых людей с избытком энергии жара, и то не до усталости, а то и эта энергия быстро закончится.