Почему именно восточные практики?

 

К сожалению, современный образ жизни совсем не способствует здоровью:

  • Сумасшедший темп

  • Высокие умственные нагрузки

  • Постоянный Стресс

  • Страх потерять работу, здоровье, близких

  • Сидячая офисная работа

  • Компьютеры, телефоны, …

  • Недостаточный и пассивный «отдых»

  • Недостаток времени на занятия…

 

Восточная медицина утверждает, что причина всех болезней и слабостей – неправильный образ жизни:

  • Некачественное питание

  • Неправильная физическая активность

  • Стресс, негативные эмоции

  • Умственные и физические перегрузки

  • Психологические и физические травмы

 

Как всему этому противостоять?!!

 

Восточные практики позволяют:

  • Восстановить силы и успокоить нервы после тяжелого рабочего дня

  • Устранить типичные проблемы современного офисного стиля жизни

  • Укрепить здоровье

  • Повысить рабочий потенциал:

    • выносливость

    • стрессоустойчивость

    • ясность мыслей

    • концентрацию внимания

    • оптимистичный настрой

 

Разнообразие стилей и техник: идеология одна - специфика разная:

  • Индийская йога

  • Китайский цигун и тайцзы

  • Тибетская лечебная гимнастика

  • Японская гимнастика Ниши

  • Корейская Триначальная йога и тайцзы

  • Спиральная гимнастика

 

Восточные практики в Клубе Здоровья - это:

  • Гимнастика для тела и внутренних органов

  • Дыхательные упражнения

  • Медитация

  • Самомассаж

  • Специальные техники и рецепты:

    • для успокоения и релаксации

    • для восстановления и улучшения зрения

    • для хорошего сна

    • для женского и мужского здоровья

 

Восточные практики дают релаксацию  вечером и бодрость утром:

  • Восстановление баланса в организме

  • Успокоение духа и сознания, отдых для ума

  • Гармонизация и Набор энергии

  • Восстановление подвижности суставов, укрепление мышц и связок, устранения в них застоя

  • Оздоровление позвоночника

  • Массаж и оздоровление внутренних органов

 

Чем йога лучше фитнеса:

  • Нет изнуряющих нагрузок  и травм

  • Гармонизация души и тела

  • Восстановление  сил и психики

  • Укрепление иммунитета

  • Увеличение  работоспособности

  • Коррекция проблем здоровья

 

Фитнес возможен только для молодых людей с избытком энергии жара, и то не до усталости, а то и эта энергия быстро закончится.